Тренировка ума - Новости наука
Зарегистрироваться Закрыть




10 Январь 2018

Тренировка ума

Как известно, люди старшего возраста уже не так хорошо помнят, как в молодости, потому что со временем мозг работает не так эффективно, и информация запоминается гораздо хуже. Однако в наше время улучшить память можно, ведь существуют препараты и упражнения для улучшения памяти и работы мозга взрослым от

http://4damki.ru/zdorove/kak-uluchshit-pamyat-i-vnimanie-u-vzroslyih/. Помимо этого, существует множество различных способов, которые также будут способствовать улучшению памяти.

Тренировка памяти

Для того чтобы во взрослом возрасте хорошо помнить, память нужно постоянно тренировать. Сделать это несложно, нужно просто постоянно запоминать информацию. К примеру, вы можете запоминать  мобильные номера своих друзей и знакомых на память,  что очень удобно, ведь в таком случае вы не только тренируете свою память, но и мозг. Ученые утверждают, что в возрасте нужно тренировать именно кратковременную память, ведь люди в возрасте хорошо помнят то, что учили в школе, но не помнят что ели на завтрак, и это нужно исправлять.

Хороший сон

Вы будете удивлены, но память работает даже тогда, когда вы спите, так как мозг все время продолжает запоминать. Для того чтобы лучше запоминать, вы должны хорошо высыпаться, так как в таком случае ваша память будет работать лучше. Вы можете даже провести эксперимент, для этого просто несколько раз перед сном перечитайте небольшое стихотворение, после чего ложитесь спать. Наутро, когда вы проснетесь, вы уже будете помнить это стихотворение, так как когда вы спали, мозг сохранял эту информацию в память. Если же наутро стихотворение вы не запомнили, вам нужно развивать память.

Развитие мозга

Мозг человека, собственно как и все тело, состоит из клеток. Если мозг человека будет расти, его способности будут только улучшаться. Для роста клеток мозга человек должен постоянно двигаться, то есть вести здоровый образ жизни, поэтому людям в возрасте, у которых имеются проблемы с памятью, стоит изменить свой образ жизни. Вредные привычки также плохо сказываются на работе памяти, поэтому от них нужно будет отказаться. Улучшить память можно также медикаментозными препаратами, однако назначать такие лекарства должен только врач, так как заниматься самолечением нельзя ни в коем случае.  В интернете также можно найти рецепты народной медицины, которые способствуют улучшению работы мозга. Воспользоваться такими рецептами может каждый, ведь для этого нужно просто купить необходимые ингредиенты, и правильно их применить.

 

Поделиться

Рубрики