Зарегистрироваться Закрыть




11 July 2019

Боли в пояснице: с чем могут быть связаны и как их устранить

....

Боли в пояснице доставляют немалый дискомфорт, а порой даже становятся причиной того, что человек не может полноценно выполнять каждодневную работу. Для того чтобы определить причины болей, необходимо проследить, с какой периодичностью появляется дискомфорт в спине, и при каком положении тела боль усиливается.

Умеренная боль в пояснице может быть связана с недавно перенесенной травмой (например, при падении или при ушибе в спортзале). Если боль не прекращается в течение пары дней, необходимо обратиться к врачу, во избежание последствий. Постоянные боли в области поясничного отдела могут быть связаны с сидячим образом жизни. Для этого рекомендуется по возможности каждый час вставать из-за стола и делать небольшие прогулки или во время перерыва на работе выполнять стандартный набор упражнений. Для удобства можно подкладывать подушку в область поясницы...

Иногда боль в пояснице может зависеть от позы, в которой спит человек. Лучше избавиться от привычки спать на животе. Матрас нужно выбирать средней жесткости и спать на не очень высокой подушке. Если при смене положения боль не утихает, значит, причина кроется в другом.

Ношение обуви на высоких каблуках также является одной из причин. По возможности одевать такую обувь следует по особым случаям (либо носить с собой сменную обувь). Но выбор в пользу обуви на совсем плоской подошве может негативно сказаться на позвоночнике. Поэтому обувь желательно выбирать на небольшом каблучке или подошве не меньше 1.5 сантиметра.

Люди, которые постоянно поднимают или носят тяжести, чаще страдают заболеваниями поясничного отдела (особенно это касается тяжелоатлетов). Ни в коем случае нельзя резко поднимать увесистые вещи, ведь это чревато прострелами, которые не так просто устранить.

Боль может быть связана с имеющимися хроническими заболеваниями (например, сколиоз или остеохондроз). В этом случае необходим постоянный контроль у врача.

Часто неприятные ощущения преследуют рожавших женщин. Потому что во время беременности идет огромная нагрузка на позвоночник (страдают и те, кто перенес эпидуральную анестезию).

В большинстве случаев боли в пояснице могут быть не связаны с заболеваниями поясничного отдела. Это могут быть проблемы с почками, у женщин – гинекологические проблемы. Для определения точного диагноза нужно пройти необходимые обследования и исключить наличие других болезней. Самые важные при поясничных болях обследования должны включать: сдачу общего анализа крови, рентгенографию, МРТ или компьютерную томографию.

Способы лечения болей в позвоночнике

Прием витаминов (кальция, магния и цинка) для укрепления костей и нормализации обмена веществ. Для купирования болевых ощущений необходим прием болеутоляющих и уменьшающих спазмы препаратов (это могут быть как таблетки, пластыри, так и лечебные мази) но без назначения врача применять их не рекомендуется.

Если на время лечения приходится больше времени проводить в горизонтальном положении, то не следует отчаиваться. Зарабатывать на диване вполне реально, если пройти быструю регистрацию в казино Вулкан джекпот. Площадка поможет получить требуемую сумму для лечения и покупки всего необходимого. Гемблинг способствует обогащению, а также улучшает настроение, чтобы лечение завершилось быстрее.

Занятия гимнастикой или йогой помогут, как предупредить, так и уменьшить боли, но для начала нужно убедиться, что нет противопоказаний к выполнению тех или иных упражнений. Одним из самых эффективных методов избавления от болей в пояснице является массаж. Для наилучшего результата нужно пройти как минимум курс в 10 сеансов (при некоторых заболеваниях массаж противопоказан). Позитивные отзывы в борьбе с поясничными болями получают сеансы физиотерапии (лечение ультразвуковыми волнами).

казино Вулкан джекпот

Прежде чем начинать лечение, нужно убедиться, что боли не связаны с наличием заболевания органов других систем организма. Не нужно откладывать поход к врачу, ведь своевременно начатая терапия может в кратчайшие сроки помочь в решении проблемы. Главное – лечение должно быть комплексным, а для профилактики необходимо систематическое выполнение физических упражнений.

Поделиться

Рубрики